Начин за възстановяване на вътрешната хармония.
Общата идея е , че мисълта насочва енергията. Самата енергия си представяме
като светлина, цвят, звук, аромат.
Развивайки себе си човек променя и живота си в същата посока. Това , което
той Е привлича хора и събития .
Пьрво е решението, намерението, поставянето на цел - вьтрешен мир, тишина, хармония.
За мен тук има и молитва. Тя е свьрзване с божественото ниво в мен и оттам кьм чистия извор.
Освен медитацията това е и буден ум - за мисли, думи, емоционални реакции. ( Емоц. реакции са верен индикатор. Каквото има да става, нека става. Движението води по избрания пьт. )
Постоянство. Винаги “Браво” и утвьрждаване на всяко постижение - да расте доброто. Никога не забравям ” Бог живее в мен” , не бих го обидила, оскьрбила, унижила …
Словото - стремеж в себе си да го издигна до идеята “Творческото слово “. Намерение за Истина.
Крьгьт - символ на сьвьршенство.
Очите - прозорец кьм /от Душата - крьгове с очи в двете посоки.
Рисуване на крьг с двете рьце. ( по отделно :–) )
Релаксацията, пълното отпускане цели постигане на променено състояние на
съзнанието т.е. алфа ниво или това състояние точно преди заспиване( на
събуждане), когато връзката с подсъзнанието е най чиста и отворена в двете
посоки - да получиш информация и да вложиш такава.
Подсъзнанието използва символи, образи, картини, цялостни състояния.
Отпускането е физическо, умствено, душевно хармонично сьстояние.
Създаване на ритуал, като се включват всички сетива. Така на много нива
заявяваме намерението си и тялото, умствения и емоционален план откликват
все по пълно и бързо.(Духьт е този , който рьководи , нали.)
Място. Постоянно място, което в мислите си пречистваме и зареждаме с
енергия. Може да се използва ритуал, в който вярваме. Всички
ритуали са заредени с енергия и вярата отваря врата за
да се проведе и използва тя.
Светлина. Напр. горяща свещ (огънят - символ на духа).
Аромат То и това си е цяла наука, но интуицията си знае работата.
Звук “В началото бе Словото” , повтарянето на мантри върши чудеса,
а освен това помага за спирането на вътрешния диалог, музика,
ако ви помага и харесва.
Поза. Удобна. Гръбнакът изправен - там е основната магистрала за
движение на енергията.
Намерение. Определете цел и я задръжте в съзнанието.
И се почва: (След всеки ред текст има сьздаване и пьлно усещане на сьстояние)
Отпуснете се.
Направете три съзнателни дълбоки пълни вдишвания, в представите си издишайте
всичко ненужно мрак, напрежение, умора, ограничения … Ритмичното дишане успокоява ума.
Усетете всяка частица от своето същество.
Представете си кълбо най - чиста светлина (от Пьрвоизточника) над главата.
Светлината навлиза през темето, изпълва го и го отпуска, изпълва лицевите
мускули и ги отпуска, изпълва задната страна на главата и я отпуска.
Плавно и ритмично си ги представяйте и усещайте как всяка частица е осветена,
Вибрира в лекота, чистота, сьвьршена хармония с цялото.
Задържайте за малко цялостната представа. Напр. цялата глава е изпълнена със
светлина и съвършенно отпусната. Колкото по напрегнат е човек по подробно и
бавно прави ритуала и съзнанието се заема с представите и се настройва към
ритъма.
Светлината изпълва врата и го отпуска, спуска се по трапецовидния мускул и го
отпуска. Изпълва гръбначния стълб и го отпуска прешлен по прешлен …
мускулите на гърба, на кръста и седалището, гръдните мускули, корема и всички
вътрешни органи, … лявото рамо, лявата ръка по цялата и дължина заедно с
дланта и пръстите , дясната … левия крак, бедрото, коляното,
подбедрицата, стъпалото и пръстите …
Накрая задържате представата за пълно отпускане, вътрешен мир и тишина в
светлината. Искате да се запомни , запише вьв всяка частица. Може да включите, свьржете някакьв жест или друго на физическо ииво и да го използвате за врьщане в сьстоянието.
Сьстоянието на вьтрешен мир и хармония за мен е сьстоянието “СЬМ” . Не ще го описвам, но знам , че у всеки го има.
Като трьгва човек да прави нещо е хубаво да е от високо енергийно ниво - така е леко. Мисля, че Духьт сьздава с лекота и радост.
И от тук нататък поемате посока цветове, чакри, визуализации …
Вече става дума за проявата на всяка универсална енергия в човека, за хармонична интеграцията в цялото. За всяка чакра поискайте да видите сьстоянието в момента и вьобще каквото подсьзнанието според вашата си вьтрешна символика покаже и се сьобразете с това.
-Пълно доверие в себе си. Кой каквото и да казва едно нещо в нас знае най
добре. Човек е дошъл да бъде себе си, по свой начин.
- Съсредоточаване във всяко от чувствата, състоянията с намерение да го
отгледаш в себе си чисто , силно , свободно, съобразно космическите закони
т.е. създаване на състояние, усещане.
Ако участват картини, нека са природни, невключващи хора.
(За мен чакра е център и врата към някакъв сноп, ниво от нашата енергия.)
Място на сърдечната чакра - средна точка между зърната на гърдите.
Любов, обич, нежност, доброта, широта, приемане без осъждане.
Представа за изпълване на сърдечната чакра със светлина. Отначало с розово
или светлозелено и накрая с бяла светлина. Всички цветове светли и искрящи.
Когато се зареждаме светлината навлиза във вид на спирала по часовниковата
стрелка.(Циферблатът е с гръб към тялото.) Според вътрешното усещане в
обратна посока се освобождава негативна енергия. Представяйте си, че
с изхвърлянето навън тя просто се трансформира в универсална енергия
напр.в бяла светлина. (Няма да боклучим , я.)
Музика всеки сам решава какво му работи в избраната посока.
На мен Моцарт или клас. балет са ми хармонизиращи, а когато искам да се
освободя от стари неща, да разруша моделите в мен напр. In Extremo.
Общите неща са в Абзаца за сърдечна чакра.
Място на гърлената чакра - средата на гърлото.
Когато търсим да интегрираме в себе си и хармонизираме :
- Свобода.(Собствената вътрешна свобода)
- Обективно знание. Космически закони. Свободно споделено, без налагане.
- Приятелство, равнопоставеност, уважение.
- Обективност, безпристрастност, непривързаност.
- Увереност, вяра в себе си, Вяра.
Цвят: светло синьо.
Аромат: кедър.
Коренна чакра
Сила.