Развивайки себе си човек променя и живота си. Това , което той Е привлича хора и събития .
Освобождаване от мрачни настроения, мисли, депресия.
Емоционалното тяло на физически план най добре се влияе от водата – Обливане с вода изчиства и хармонизира. Няколко капки етерично масло във водата увеличават ефекта- смирна (мирта), лавандула, розмарин. Представяйте си как водата отмива всичко деструктивно и цялото тяло е изпълнено с искрящо светло синьо. Може човек да си измие ръцете и да си наплиска лицето със съзнанието за изчистване и обновление , за весел, чист, бълбукащ планински поток , например.
Ако в мрачното настроение си спомняте конкретни събития прошката към себе си и другите помага да се освободят емоциите . Ако това е влизане в повтарящ се модел на поведение и възприятие, то този модел може да се промени в съзнанието .
Мислите се влияят от дишането – Първо се правят 3 дълбоки вдишвания с рязко издишване през устата. И после дълбокото йогистко дишане ( Бавно се вдишва като се издува корема и после нагоре до върховете на дробовете и после бавно и много леко се издишва докрай ). Балансиращо работят деветте пречистващи вдишвания. http://spiral.ludost.net/web/praktiki_2.html. Освен прякото въздействие върху тялото това заема и фокусира вниманието и го насочва към определената цел.
За напреднали :-)
Като принцип е добре първо да се настрои човек на друга вълна , да смени състоянието – да се отпусне и да си спомни някакво хубаво преживяване докъто го усети напълно. Да влезе в състоянието „Мога“ когато усеща в себе си силата да се справя. Спомня си как е направил нещо и е усетил тържеството и победата в себе си. Музиката създава и променя състоянията много мощно , просто трябва да се избере подходящата. Веднъж вървях по улицата с „Кармина Бурана“ в слушалките и просто неудържимо ми идеше да се смея на глас и такива работи... Всеки човек според това, което Е има средства, които работят за него най добре, така , че познавайки и уважавайки своята си уникалност избира – да гледа природата, да слуша музика, да пее мантри, да медитира, съзерцава, да се съсредоточава, да рисува , да танцува, да мълчи или да крещи. Така да влиза в по високо енергийно ниво и по лесно да се влезе в конструктивна нагласа и настройка за справяне с причините. От такова състояние и спрян вътрешен диалог може да си представи вътрешните причини . Според човека това може да е спомен , картина, мисъл , филм... Важното е да използва това за да разбере и промени в представите си нещото и своята роля в него. Ако се наложи промяната на модела, веднъж избрана тази нова роля и състояние, трябва да се утвърждава и отстоява. Понякога се случва нещо в човека да резонира със същото нещо за голяма група от хора или човечеството и ако това нещо е мъка,тъга и т.н. нещата стават доста лоши. Въпросът е , че променяйки себе си се променят и връзките, резонанса с външният свят.